ここでは、他のクイズサイトのように問題を順番に並べるだけではなく、高齢者向けクイズレクリエーションの「台本」として使えることを想定して作成しています。高齢化社会の今、人手不足の中で日々現場に立たれている介護士のみなさんの、少しでもお役に立てればという思いで、このコンテンツを作りました。
「正しいのはどっち⁉️」は、2択で答えるだけのシンプルなクイズですが、声かけや豆知識を加えることで10問で約30分楽しめるレクリエーションになります。
このレクについて詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
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今回も、デイサービスで使いやすい問題を10問用意しました。
会話が広がったところを大切にしながら、無理のないペースで楽しんでください。
🕒 所要時間：10問で約30分
🟩 遊び方
- 『正しいのはどっち⁉️』と元気よく掛け声
例：「A. ◯◯、B. △△」 - A案／B案をホワイトボードに書いて提示
- Aだと思う人 → 挙手
- Bだと思う人 → 挙手
- 正解発表
- 解説＋問い掛けでコミュニケーションを広げる
🟥 正しいのはどっち⁉️Part１
⏰①一周するのが早いのは？
A：時計の短針
B：時計の長針
正解： B（時計の長針）
- 長針：1時間で1周
- 短針：12時間で1周
｢昔はボンボン時計ってのがあったんですよね？｣
ボンボン時計とは決まった時間に｢ボンボン｣と音が鳴る大きな時計。多くは柱時計タイプ⏰
- 30分で１回｢ボン｣
- １時間おきに時刻の数｢ボンボン｣
昭和30～40年代の目安
- ボンボン時計：5,000～15,000円前後
- 柱時計：3,000〜10,000円前後
当時の大卒初任給：1〜2万円台
👉 給料の1/3〜半分近くすることもあった。
今の感覚にすると10万〜20万円、高価な家電クラスの買い物だった
🍵②緑茶に多く含まれるのは？
A：カテキン
B：カフェイン
正解： A（カテキン）
緑茶のカテキンの健康効果
- 脂肪の吸収を抑えて、ダイエットのサポート
- 血糖値の上昇を抑えて、血管を若々しく保つ
- 抗ウイルス効果、風邪やインフルエンザの予防
- 抗酸化作用、老化防止と生活習慣病の予防
｢飲み終わったあとの茶殻はどうしてました？｣
カテキンには強い消臭・殺菌効果があります。湿った茶殻を玄関や畳にまいて掃き掃除をすると、ホコリを吸い付けながら嫌な臭いも取ってくれます。
🦁③百獣の王ライオン、狩りをするのは？
A：オス
B：メス
正解： B（メス）
ライオンの群れ（プライド）では、メスが協力して狩りを行うのが基本です。
オスは立派なたてがみが目立ってしまい獲物に気づかれやすいため、普段は縄張りを守る番人の役割をしています。
ただし、バッファローのような大型の獲物を仕留める際など、ここぞという時には力自慢のオスが登場することもあります！
｢ライオンの咆哮を聞いたことある？ライオンが本気で吠えると、どのくらい遠くまで聞こえると思う？｣
👉ライオンが本気で吠えると、その声は 8キロ先 まで聞こえると言われています
😷④風邪をひいたときに良いのは？
A：お風呂に入る
B：お風呂に入らない
正解： A（お風呂に入る）
今は「熱があまり高くなくて、本人が元気なら入っても大丈夫」と言われています🛀
むしろ、お風呂に入って体を温め、湯気で喉や鼻を潤すのは良いことなんです。
ただし、以下の３点を守って下さい
♨️ お風呂に入る時の「3つの約束」
長湯はしない： さっと浸かって、体力を使い果たさないようにしましょう。
脱衣所を温める： 湯冷めが一番の大敵。温度差をなくしましょう。
すぐ乾かす： 髪をしっかり乾かして、すぐに布団に入りましょう。
昔と今で常識が変わったことって、意外と多いですよね。
｢他にも昔と今で変わった健康習慣ってなにかありますか？｣
💗昔の部活動などでは「水を飲むとバテるから飲むな！」と厳しく言われていました。
⇒水分を摂らないと、バテるどころか熱中症や脱水症で命に関わる
💗乾布摩擦もいつの間にか無くなった
乾布摩擦は、明治時代から大正時代にかけて健康法として広まりました。
特に戦時中の昭和10〜20年代には、子供たちの体を鍛えるための教育として、小学校などで一斉に行われるようになりました。
地域や学校によって差はありますが、多くの場所で姿を消したのは昭和の終わりから平成の初め頃と言われています。
皮膚への影響: アトピーや乾燥肌の子供が増え、タオルで肌をこすることが逆効果になるケースが増えたためです。
寒さに強くなるということに対する医学的根拠が乏しいとされるようになったことも一因です。
🐺⑤嗅覚が優れているのは？
A：犬
B：オオカミ
正解： B（オオカミ）
犬も十分に鼻が良い動物ですが、野生で生き抜くオオカミの嗅覚はさらに鋭いと言われています
オオカミは獲物を見つけるために、数キロ先の匂いを嗅ぎ分けることができます
犬は人間と暮らす中で、自分で獲物を探す必要がなくなったため、嗅覚が衰えてしまったと言われています
しかし彼らはその代わりに驚きの超能力を身に付けました
犬は人間の言葉を理解するだけでなく、人間の「表情」や「声のトーン」から感情を読み取る能力が非常に高いです。
人間が怒っているのか、悲しんでいるのかを察知するだけでなく、飼い主の「心拍数の変化」まで感じ取っていると言われています。
｢犬飼ってる方、どうですかー？｣
🍜⑥塩分が多いのは？
A：うどん
B：ラーメン
正解： B（ラーメン）
一般的な一人前の塩分量で見ると、ラーメン（約6〜8g）の方が、うどん（約5〜6g）よりも多い傾向にあります。
🍜うどんもラーメンもなるべくヘルシーに楽しむには？
1. スープは数口だけ
麺類の塩分の半分以上はスープに含まれています。全部飲むのではなく、「味を楽しむために数口だけ」にする。これだけで塩分を 2～3g 減らすことができます。
2. お酢をちょい足しする
特にラーメンにおすすめの技です。お酢を入れると、酸味によって味に深みが出て、薄味でも満足感が得られます。また、お酢には食後の血糖値の上昇を抑える働きもあります。
3. 先に野菜から食べる
野菜に含まれる食物繊維が、糖分や脂肪の吸収を穏やかにしてくれます。また、野菜に含まれるカリウムには、摂りすぎた塩分を体の外に出してくれる働きがあります。
「我慢して食べない」のではなく、「食べ方を工夫して、体に毒を残さない」のが今の健康法のコツです。
｢なにか食事で気を遣っていることってありますか？｣
🚦⑦日本で数が多いのは？
A：自販機
B：信号機
正解： A（自販機）
日本国内にある数で比べると、答えは「自販機」の方が圧倒的に多いです。（2023年末〜2024年のデータ）
自動販売機：約393万台
（※飲み物、食べ物、両替機などすべて合わせた数）
飲み物の自販機だけでも約222万台あります。
日本は「世界一の自販機大国」と呼ばれていて、人口あたりの台数は世界でトップクラスです。
信号機：約230万基（※車両用と歩行者用を合わせた数）
自販機は信号機の約1.7倍多い
｢なにか珍しい自販機見たことないですか？｣
🧊⑧氷が早く溶けるのは？
A：水の中
B：空気中
正解： A（水の中）
水の中にある氷のほうが圧倒的に早く溶けます
その理由をすごく解りやすく説明します
「お風呂」と「サウナ」の違いを想像してみてください。
40度の「お風呂（お湯）」に入ると、すぐに体がポカポカ温まりますよね。
でも、40度の「サウナ（空気）」だと、ぬるすぎてなかなか温まりません。
これは同じ温度なら、「水」のほうが「空気」よりも、熱を伝える力がずっと強いからです。
氷にとっても同じで、空気の中にいるより、水に浸かっているほうが周りの熱をぐんぐん吸収できるので、早く溶けるのです。
カチカチに凍ったお肉などを早く解凍したいときは、そのまま置いておくより、ボウルに溜めた水に（袋のまま）浸けておくほうがずっと早く解凍できます
もしお急ぎなら、水を少しずつ出しっぱなしにして「流れている水」に当てると、もっと早く溶けます
🦷⑨人間の体で丈夫（硬い）なのは？
A：歯
B：骨
正解： A（歯）
🦷歯
👉 人間の体でいちばん硬い、水晶と同じくらい（鉄より硬い）
食べ物を一生噛み砕き続けるために、これほどの硬さが必要になります
💀骨
- 👉 硬さとしなやかさがあり折れにくい、鉄と同じくらい硬い
骨は硬さだけでなく、衝撃を吸収するためのしなやかさ（弾力）が必要なため、歯よりも少し柔らかい構造になっています
骨は、折れても新陳代謝で元通りに治る力がありますが、歯のエナメル質は一度失うと二度と再生しません
📺⑩水戸黄門で印籠を出すのは？
A：助さん
B：格さん
正解： B（格さん）
出ました、昭和のド定番✨水戸黄門
どっちがどっちか意外と忘れてるやつ
｢水戸黄門見てましたかー？｣
おさらいすると…
- 格さん：印籠担当
- 助さん：チャンバラ担当
水戸黄門について解説
水戸黄門は👉 徳川光圀 がモデル。
- 徳川家康の孫
- 水戸藩の2代目藩主
- 実在の人物
📌 全国を旅して悪代官を懲らしめた→ これは ドラマ用の創作
日本のテレビ史でもトップクラスの長寿番組
- TBS系の時代劇
- 初回放送：1969年（昭和44年）
- 放送期間：約40年以上
水戸黄門（徳川光圀）役の俳優
- 初代：東野英治郎
- 2代目：西村晃
- 3代目：佐野浅夫
- 4代目：石坂浩二
- 5代目：里見浩太朗
助さん（佐々木助三郎）役の代表的な俳優
- 里見浩太朗（初代助さん）
- あおい輝彦
格さん（渥美格之進）役の代表的な俳優
- 横内正
- 伊吹吾郎
水戸黄門が愛された理由
- 勧善懲悪で弱者の味方
- 毎回お決まり、安心して見てられる
- 単純明快、正義は必ず勝つ
この魅力にはまったら、最近の難解なミステリー作品にはもう戻れない
今回は鉄板ネタ「水戸黄門」を最後に持ってきました。これで盛り上がらないはずがない(笑)もはや反則ですね。実際にやってみての反省点は、盛り上がりすぎて脱線しまくった結果、最後ちょっとだけ駆け足になってしまったことです。くれぐれも時間配分にご注意を。
今後も、ただ知識を試すだけのクイズではなく、話が脱線しても、参加者みなさんが笑顔になれるようなレクリエーションを考えていきたいと思います。
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🟪 まとめ
三拍子そろった万能レクリエーションです。
掛け声ひとつで場が明るくなり、初めての方でも自然と参加できます。
動物・食べ物・地理など、問題の幅も広くアレンジも自由自在。
ぜひ、この記事を参考に、利用者さんと一緒に楽しい時間を作ってみてください！
他にはないオリジナルクイズレクを参考にしたい方は、こども俳句穴うめクイズの記事もぜひご覧ください。
いろいろなレクリエーション事例を知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
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